Masaža
Masaža sodi med najstarejše manualne terapevtske tehnike. Glavni cilj masažne terapije je sproščanje napetosti in bolečine mehkih tkiv. Lahko jo uporabljamo kot samostojno terapijo ali pa jo kombiniramo z drugimi fizioterapevtskimi metodami.
Učinki terapevtske masaže se kažejo:
- na krvni in limfni cirkulaciji,
- na živčnem sistemu,
- na lokomotornem sistemu,
- na koži in maščobnem tkivu,
- na notranjih organih,
- na peristaltiki.
Med indikacije za masažo uvrščamo:
- rehabilitacija po poškodbah in operacijah lokomotornega sistema,
- rehabilitacija po boleznih/okvarah centralnega in po poškodbah perifernega živčnega sistema,
- zmanjšan obseg gibanja,
- prebavne motnje (zaprtost, napenjanje),
- dolgotrajno ležanje,
- stres,
- kronična utrujenost,
- nespečnost.
Tehnike, ki jih lahko uporabljamo med masažo so površinsko in globoko gladenje, gnetenje, vtiranje, udarjanje ter tresenje. Vsaka omenjena tehnika ima svojo vlogo pri masaži in nudi sprostitev masiranega predela.
